Что у меня в тени – у другого на свету

ya-i-moya-ten-1

Тень в моем понимании, это то, что не видно. Вытеснено, не признано своим. Не признаваться своим и оставаться не присвоенным, не признанным может потому, что:

– мешают установки о правильности- не правильности, опасность отвержения из общества и близкими людьми;
– не позволяет сознательное представление о себе;
– нет возможности/контейнера выдержать, либо контейнер чем-то другим заполнен;
– “просто” туда еще не заглядывал;
…и есть наверняка еще разные варианты, которые не приходят сейчас в голову. Вы можете дополнить.

Это потаенные от самого себя, неосознаваемые желания, чувства, эмоции, черты характера.

Когда они не осознаются, то не осознаются их проявления. Проявления – есть, но они “теневые”, изподволь. Кто-то другой может это в человеке видеть – сам он нет. Либо ни кто этого не замечает, но это ударяет по здоровью или событийному плану.

Когда человек познает постепенно свою тень, ему она становится видна у другого, той частью, которую познал в себе. Плюс – все мы разные, и то, что в тени у одного – “на свету” у другого. Есть общие социальные тени, есть тени, характерные для определенных эгрегоров.

К примеру те, кто пропагандирует, что человеческие чувства и переживания – иллюзия, и говорит, что уже почти не обижается, не злится, не завидует, не ревнует – с большой долей вероятности вывели злость и те эмоции, которым присвоен статус “негативные” – в тень. Когда человек считает себя очень крутым и всемогущим, то часто слабость и немощь – в тени. Пропагандирующий свою независимость и свободу – зачастую бежит от имеющейся зависимости.

Вот еще пример. Я долгое время считала себя очень терпеливым, спокойным человеком, свысока смотрела на тех, кто проявляет злость, думала в это время о том, что вот они, бедняжки, не могут себя сдерживать, впадают в такие деструктивные состояния, так некрасиво выглядят при этом, и кому вобще от этого хорошо, зачем они это делают? Можно же спокойно поговорить.

А потом выяснилось, что мне нужно вырезать желчный, он полностью забит камнями, лечению уже не подлежит. Когда я начала работать с гневом, для моего желчного это было уже поздно. К моменту, когда я начала выводить из тени, осознавать свой гнев, там накопилось уже столько, что со мной рядом очень трудно было находиться близким, т.к. мне самой трудно по началу было регулировать исходящий поток и трудно различать – это сейчас гнев на человека в данной ситуации, или накопленный, который к этому человеку не относится.

Когда я стала гнев выводить из тени, признавать, присваивать и учиться обращаться с ним, у меня прошли страшные видЕния, мучавшие с 15 лет. Он проявлялся в психике как картинки и ощущения, что я кого-то убиваю, очень пугающие меня и очень реальные. Они возникали, когда я смотрю на человека рядом, в следующий момент в своем воображении я видела, как наношу ему удар. Острые предметы в руки брать вообще опасалась, когда люди рядом, ибо атаковали эти видЕния.

Если помогающий практик долгое время считает, что у него “все хорошо” и на супервизию и личную терапию ему не нужно, то велика вероятность, что клиентами успешно “питается” его тень. Это будут те клиенты, которые точно так же эту тень не видят. Личный материал в процессе практики с разными клиентами поднимается так или иначе. Но особенность тени такова, что ты ее не видишь. Если нет живого интереса замечать, наблюдать за собой, отслеживать свои ощущения, замечать проекции – то можно создать себе большое плодотворное поле для питания своей тени. Создать условия для того, чтобы с клиентами в контакте происходили странные, неоднозначные, многослойные процессы, отношения становились с неопределенными границами, клиентами “затыкались” свои дыры и так далее.

Те, кто пропагандируют, что хотеть денег и власти – плохо – способствуют тому, чтобы это было спрятано в тень. Кто говорит, что хотеть секса с кем-то кроме партнера по браку плохо – способствуют тому, чтобы это было загнано в тень. И так далее.

Желание секса исходит из нашей животной природы, как и желание питаться, как и ролевые модели “в стае”. Если загнать это в тень, то оно будет действовать, но неосознанно. Повторюсь: либо оно будет проявляться наружу, но без сознательного участия человека, пример тому пассивная агрессия, либо – проявляться не будет, тогда будет влиять на тело. Образование мышечных блоков, чтобы это сдерживать, образование компенсаторных механизмов, типа повторяющихся навязчивых движений. А может это все “выйти” через психику, например как в приведенном выше примере с видЕниями убийств.

И вот ты с виду такой хороший, добрый, милый, приветливый человек, только иногда тебя изнутри “бомбят” странные мысли и чувства, не пойми откуда взявшиеся.

Да, человек не все в себе способен выдерживать. Иногда спрятать – единственное верное решение, чтобы не разрушиться. Это видно еще в начале текста по пунктам перечисления причин возникновения тени. Мы нуждаемся в принадлежности, и ради этого готовы что-то спрятать. А иногда спрятать – единственный способ выжить.

Признанные, присвоенные “кусочки” тени – это те чувства, эмоции, черты, которые теперь становятся видимы, и потому теперь – регулируемы. Если я осознаю свой гнев, если он присвоен – я могу учиться с ним обращаться. Он уже не выходит в виде пассивной агрессии или саморазрушения. И так со всем остальным. Что-то “теневое” достаточно просто пропустить, и оно проходит, уходит совсем. Потому что базовые эмоции – конечны.

Базовые эмоции:
Гнев
Страх
Удовольствие
Отвращение
Печаль
Радость
Нежность

Если они проживаются, пропускаются, не задавливаются и не выводятся в тень – то они КОНЕЧНЫ. Они проходят, не могут длиться долго. А вот если базовые эмоции были выведены в тень – они могут оставаться там годами, и проявляться наружу уже как компенсаторные: обида, раздражение, презрение, жалость. Компенсаторные не получают “разрядки”, “освобождения”, пока не прожита находящаяся под ними базовая эмоция.

Под обидой часто прячется гнев, под яростью – страх. За раздражительностью может стоять внутренний запрет на получение удовольствия, под жалостью и презрением возможны как гнев, так и отвращение.

На мой взгляд, тень – это не обязательно что-то “гаденькое”. Там может оказаться и сердечная любовь, и сострадание, и человечность. Основное общее – это именно не присвоенный материал. Чтобы присваивать то, что там “в рюкзачке” хранится – хорошо помогает терапия. А еще – мы все друг-другу помогаем, высвечиваем другу-другу тени, потому что они у нас – разные . Что у меня в тени – у другого на свету.

Источник

При копировании, цитировании ссылка на наш сайт обязательна!

Понравилась статья? Смотрите видео по теме!

Эта тема актуальна для Вас? Приглашаю к обсуждению!

Покажите, что Вы — ЖИВЫЕ — ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *